在公交车上，遇到高C（即过敏或晕车）是一种比较常见的情况，尤其是在拥挤或空气不流通的环境中。如果你感到不适，不要惊慌，以下是一些应对的方法。
首先，尽量保持冷静。深呼吸有助于缓解焦虑和不适。可以试着慢慢吸气，数到四，然后再慢慢呼气，重复几次。这样不仅能放松心情，还能减轻身体的不适感。
其次，寻找通风良好的位置。如果条件允许，可以向车门附近移动，呼吸新鲜空气。如果车内有窗户，可以尝试开窗，增加空气流通。新鲜空气能够帮助减少晕车的感觉。
此外，确保自己喝足够的水。公交车上的空气往往比较干燥，适量的水分补充能有效改善身体状况。如果手边有水瓶，不妨适量饮用。同时，避免刺激性气味，如香水、油漆等，这些都可能加剧不适感。
如果感觉十分难受，可以选择按压耳垂或者采用穴位按摩法，这些方法有时能缓解晕车的症状。耳垂上有很多反射区，轻轻按压可以促进身体的舒适感。
最后，记得在出门前做好准备。提前选择一条平稳的路线，并尽量避免过于拥挤的时间段。如果你知道自己容易晕车，可以提前采取一些预防措施，比如选择坐在车的前面或者吃些生姜等有助于缓解症状的食物。
总之，遇到高C的情况时，不妨保持冷静，采取积极应对措施，让自己的旅行更加舒适。